
Podemos contatar a nave do GNA através de exercícios específicos. Veja alguns abaixo.
ATIVAÇÃO DO GNA
Auto-ativação • Esfregar as mãos;• Mão esquerda aberta no básico;• Prende a respiração;• Mão direita massageia 15 vezes lado direito do pescoço e 15 vezes lado esquerdo.
Ativação em dupla• Ambos esfregam as mãos;• O nº1 com as mãos fechadas para baixo;• O nº2 com a mão esquerda fechada, esfrega com a mão direita aberta no lado direito do pescoço (na parte detrás) do nº1, 15 vezes na horizontal, 15 na vertical e15 em círculo, sem desencostar a mão do pescoço;• Mantém a mão direita no lado direito do pescoço docolega nº1 e com a esquerda aperta 15 vezes o lado esquerdo do pescoço do nº1 (para projeção do GNA);• Em seguida, ainda sem desencostar as mãos, os dois respiram fundo e soltam a respiração;• Agora o nº1 faz no nº2.